Mehr Lebensfreude durch eine starke Beckenbodenmuskulatur. Lerne deinen Beckenboden kennen, ihn zu entspannen und zu kräftigen. Schließe deine Rektus Diastase um eine starke Körpermitte zu erzielen.

Gemeinsam trainieren wir Beckenboden und Core, du erhältst nützliche Tipps für den Alltag lernst ihn vor Belastungen zu schützen, so dass du sorgenfreier Husten, Niesen und lachen kannst.

Dieser Kurs ist für junge Mamas, erfahrene Mamas und auch die Frauen, die einfach präventiv etwas für ihren Beckenboden tun möchten, unabhängig ob bereits eine Beckenbodenschwäche besteht oder nicht.

Der Kurs findet Donnerstags um 19:45 Uhr live online via Zoom statt.