Hier bekommst Du einen professionellen Schwangerenfitnesskurs, der Dich während deiner gesamten Schwangerschaft begleitet.
Das „Fit for 2“ Programm bereitet dich und deinen Körper auf die Geburt und die Zeit mit Baby vor.
Das Programm enthält verschiedene Workouts für die Allgemeine Fitness, Stärkung des Rückens und Beckenbodens sowie Entspannung. Je nach deiner individuellen Tagesform und deinem Schwangerschaftsfortschritt wählst du dein Training aus.
Du erleichterst deinem Körper die Schwangerschaft und bereitest ihn ideal auf die Geburt vor. Sport in der Schwangerschaft trägt dazu bei, dass dein Körper nach der Geburt schneller regeneriert und sich gut rückbilden kann. Dein Körper funktioniert als eine Einheit und soll dir im Alltag mit deinem Baby oder deinen Kindern Kraft und Ausdauer geben.
Wir sind Fitnesstrainerinnen und haben uns auf die Bereiche Pränatales (Schwangerschaft) und Postnatales Training (also die Zeit nach der Geburt) spezialisiert. Wir sind beide Mamas und haben persönliche Erfahrungen in verschiedenen Kursen gemacht und aus diesen heraus unsere Trainings-Konzepte erstellt.
Wir freuen uns Dich in dieser spannenden Zeit begleiten zu dürfen.
Diesen Onlinekurs kannst du wann und wo du möchtest absolvieren. Ob bequem von Zuhause, im Garten oder im Urlaub, zu jeder Zeit, wie es dir am Besten in deinen Alltag passt.
Vorteile:
Das „Fit for 2“ Programm bereitet dich und deinen Körper auf die Geburt und die Zeit mit Baby vor.
Das Programm enthält verschiedene Workouts für die Allgemeine Fitness, Stärkung des Rückens und Beckenbodens sowie Entspannung. Je nach deiner individuellen Tagesform und deinem Schwangerschaftsfortschritt wählst du dein Training aus.
Du erleichterst deinem Körper die Schwangerschaft und bereitest ihn ideal auf die Geburt vor. Sport in der Schwangerschaft trägt dazu bei, dass dein Körper nach der Geburt schneller regeneriert und sich gut rückbilden kann. Dein Körper funktioniert als eine Einheit und soll dir im Alltag mit deinem Baby oder deinen Kindern Kraft und Ausdauer geben.
Wir sind Fitnesstrainerinnen und haben uns auf die Bereiche Pränatales (Schwangerschaft) und Postnatales Training (also die Zeit nach der Geburt) spezialisiert. Wir sind beide Mamas und haben persönliche Erfahrungen in verschiedenen Kursen gemacht und aus diesen heraus unsere Trainings-Konzepte erstellt.
Wir freuen uns Dich in dieser spannenden Zeit begleiten zu dürfen.
Diesen Onlinekurs kannst du wann und wo du möchtest absolvieren. Ob bequem von Zuhause, im Garten oder im Urlaub, zu jeder Zeit, wie es dir am Besten in deinen Alltag passt.
Vorteile:
- Trainiere wann und wo du möchtest
- Idealerweise startest du ab der 13. Woche mit deinem Workouts
- Durch das Training beugst du viele Schwangerschaftstypische Beschwerden vor (Müdigkeit, Rücken- und Nackenschmerzen, …)
- Wenn du eine Pause brauchst, kannst du dein Workout einfach pausieren und später fortsetzen, ohne die halbe Kursstunde zu verpassen
- Du musst dir keine Übungen merken sondern kannst die Videos einfach ein weiteres Mal anschauen
- Verschiedene Workouts mit unterschiedlichen Schwerpunkten für ein starkes Körpergefühl und eine aufrechte Haltung
- Du hast dauerhaft Zugriff auf deinen Onlinekurs
- PDF mit Erklärungen zu deinem Körper und Besonderheiten in der Schwangerschaften
- 10 Videos zum direkt mitmachen
- 2 Videos mit Erklärungen, damit du verstehst, was in deinem Körper vor sich geht
